栄養

予算内で地中海式ダイエット

減量、血圧とコレステロールの低下、さまざまな慢性疾患のリスクの軽減など、多くの長期的な健康上の利点は、地中海のライフスタイルに従うことに関連しています. しかし、今日のアメリカで人気のある多くのダイエット トレンドのように、カロリーを減らして食べ物を制限することではありません。 地中海のライフスタイル、それをあなたの生活に簡単に取り入れる方法、予算内でそれを行う方法について学びましょう。

このウェビナーは、もともと 26 年 2023 月 XNUMX 日に開催されました

高齢者の栄養

よく食べることは、年を重ねても自立を維持するのに役立ちますか?
答えはイエスです！ このワークショップでは、年齢を重ねても健康的な食事をするための戦略と、おいしいレシピを紹介します。

について学ぶ：

• 食事に取り入れたい重要な栄養素
• 栄養価の高い食品の見分け方
• 脱水症状を避ける方法
• 健康食品の選び方
• 健康的な食事が気分を良くし、自立を維持するのにどのように役立つか.

高齢者のための栄養は、もともと 2022 年の夏に開催されました。これは、マーケット デイの一部として提供されました。 高齢者向けプログラムですが、コンテンツはすべての人が利用できます。 

自信を持って食品を保存する

冷凍、クイックピクルス、脱水などの食品保存技術を使用して、食品廃棄物を削減するスマートで実用的な方法を学びます。

農産物やハーブ、肉、乳製品、焼き菓子など、多くの機器を必要とせずに、さまざまな方法で食品の寿命を延ばすためのヒントをお届けします!

Preserving Food with Confidence はもともと 2022 年の夏に開催されました。これは、Market Days の一環として提供されました。 高齢者向けプログラムですが、コンテンツはすべての人が利用できます。