妊娠関連のうつ病と不安

妊娠初期のうつ状態や不安は、「ベビーブルー」に似ているように見えることがあります。心配、泣き、倦怠感といった症状が似ているからです。違いは、「ベビーブルー」の場合は、その感情が比較的軽く、1～2週間続いた後、自然に治まるという点です。

あらゆる文化、年齢、収入水準、人種の親が、妊娠関連のうつ病や不安を経験する可能性があります。最も多く影響を受けるのは女性ですが、父親、パートナー、近親者にも影響が出る可能性があります。 

症状は妊娠中または出産後1年間、いつでも現れる可能性があります。症状は人によって異なり、以下のような症状が現れる場合があります。

• 怒りや苛立ちの感情
• 赤ちゃんへの無関心
• 食欲不振と睡眠障害
• 泣きと悲しみ
• 罪悪感、恥、絶望感
• 以前楽しんでいたものへの興味、喜び、楽しみの喪失
• 赤ちゃんや自分自身を傷つける可能性のある考え

妊娠関連うつ病や不安症を発症するリスクを高める要因は、人それぞれ異なります。最も一般的な要因をいくつかご紹介します。

• うつ病/不安の個人または家族歴
• 月経前不快気分障害 (PMDD または PMS)
• 赤ちゃんの世話に対するサポートが不十分
• 育児の悩みと復職の意思
• 経済的ストレス
• 結婚/人間関係のストレス
• 妊娠、出産、授乳中の合併症
• 最近の主なライフイベント: 喪失、引っ越し、失業
• 倍数の母親
• NICUの乳児の母親
• 不妊症治療
• トラウマおよび/または虐待の歴史
• 望まない妊娠または妊娠に対する否定的な態度
• 睡眠不足
• 流産または乳児喪失
• 代理妊娠/養子縁組または十代の妊娠

妊娠関連うつ病および不安の治療： サポートの統合モデル

理想的には、妊娠関連のうつ病や不安を抱える女性の治療には、医療従事者や精神科医、薬剤師、心理サービス、社会的支援ネットワークなどを含むチームアプローチを採用する必要があります。

薬物に頼らない治療： 認知行動療法は、軽度から中等度の妊娠関連うつ病や不安の治療における第一選択肢です。

しかし、中等度から重度の場合には薬物療法を考慮する必要がある。

• 軽度から中等度の妊娠関連うつ病や不安の治療には、心理療法や行動療法（個人またはグループカウンセリング）が含まれる場合があります。
• 対人関係療法（IPT）と
• パートナー支援IPT

追加処理: 社会的支援とパートナーからのサポート。社会的支援には、感情的支援、実際的支援、情報提供支援、仲間からのサポートなどがあります。  

薬物療法による治療： より重度の症状を有する患者および非薬物療法に反応しない患者には、薬物療法が適切な場合があります。

について学ぶ 助けを得る方法 医療機関を探したり、治療を受けたりできます。無料かつ秘密厳守の相談窓口にご連絡ください。 全国母子保健ホットライン オンライン、または833-TLC-MAMA（833-852-6262）までお電話またはテキストメッセージでご連絡ください。ご自身またはご友人が自殺に悩んでいたり、自殺を考えている方は、お電話またはテキストメッセージでご連絡ください。 988 自殺と危機ライフライン988に電話するか、チャットで https://988lifeline.org/生命の危険がある場合は、911 に電話してください。

また、メンタルヘルスの専門家、サポート、支援団体など、対面でもオンラインでも、必要なサポートとケアを見つけることができます。