講演者: ジェニファー・クック、ギルピン郡エクステンション

ギルピン郡エクステンションのジェニファー・クック氏は、ストレスを軽減し、自然と庭の中で平和な気持ちを育むマインドフルネスのテクニックを教えます。ギルピン郡で開催された「自然の中でのマインドフルネス」パイロット ワークショップについて説明し、要約します。また、友人、若者、一般の人々を対象に同様のアクティビティを主催する方法について話し合います。